薬膳
" 蓮の実と蓮根の炊き込みご飯 "
土用の胃を元気にして
冬の腎気を補う
今の季節にぴったりの薬膳メニュー
蓮の実も蓮根もホクホク♨️
先日からはじまった、
中医養生ヨガ®研究科「薬膳」で
教えていただきました🍚
学び続けておられるしのぶ先生のお話は
とてもわかりやすく、活かしやすく、
目の前の暮らしをより大切に想うことに
つながります
これまでの中医学の学びを
毎日の食の中にも活かし
つなげていけたらと思います！
台所は薬局✨
musubi yoga
ご覧いただきありがとうございます 兵庫県三木市のヨガ教室 ムスビヨガです 𓅯 ヨガは、お一人お一人、 それぞれに寄り添い 日々を豊かにしてくれます 年齢や性別、身体のかたさや運動経験、 まったく気にしなくて大丈夫です◎ ゆっくりじっくり呼吸をして、 大切な自分のカラダやココロがととのう ヨガ時間を楽しみましょう
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