ムスビヨガhomeレッスン

ムスビヨガhome ヨガレッスン

・初心者さん大歓迎です
・ヨガマットやプロップスはこちらで
ご用意しています

70分レッスン 1回 2,000円

回数券 5回7,500円 10回12,000円

(有効期限なし)

   

都度払い か 回数券 お選びいただけます

お支払いは現金またはpaypayにてお願いします

・ヨガ（きほんのヨガ）

きほんを大切にテーマや季節にあわせてレッスンしています

ヨガのポーズや呼吸を通して、今日の自分にとってのちょうどいいかんじを探求していきましょう

・ヨガとシンギングボウル音浴

前半は呼吸とともにここちよく動き、後半はヨガマットの上に寝転がり、

シンギングボウルの音や振動に身体をゆったりゆだねて深いリラックスを

・骨盤底筋トレーニングヨガ

自分では意識しにくくて鍛えづらいけれど、身体を支えるとても大切な骨盤底筋

そんな骨盤底筋に効果的にアプローチするヨガ

全てのライフステージの女性におすすめです

・中医養生ヨガⓇ

季節にあわせた養生法や季節の経絡のヨガをお伝えします

季節に寄り添い過ごすことは人間の本来の治癒力を高めてくれるといわれています

ヨガ✕中医学を暮らしに取り入れより自分らしくいきいきと

・椅子ヨガ

テーマや季節にあわせたヨガを椅子に座っておこないます

地べたに座りづらい方や体力に自信がないという方にもおすすめです

椅子に座って安定した状態で呼吸とともにここちよく動きましょう