佐藤ゴウ先生ワークショップ
10月はじまりましたね
9月もあっという間にすぎたものの
9月の初旬に開催された
佐藤ゴウ先生のワークショップで
お話されていた
結果から受け取るよりも
プロセスから受け取ること
を
日々いろいろ選択や挑戦する中で
かんじながら過ごせたかなと🙏🏻🌏
瞑想とヨーガスートラ🧘🏻
ゴウ先生の楽しくやさしいお話で
からだやこころが緩んだあとの瞑想は
とても安心感がありました
瞑想を終えて目をあけたあと、
瞑想前と景色が物理的に変わってるわけではないのに
見える景色がなんだかあたたかくてやさしくて🤲🏻
まだまだ体が落ち着かなかったり、
心がソワソワしたり、
何か効果を期待してしまったりもしますが、
肩の力をぬきながら自然にまかせながら
瞑想味わっていきたいなと思いました🧘🏻
ありがとうございました！！
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