冬至のヨガとごはん

12/21

冬至のヨガとごはん

@cafe flat（なおみ助産院）

ありがとうございました！

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冬至は

陰が極まる日

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グッとこたえる寒さがあることで

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また暖かさがうまれていく

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陰が極まれば陽に転ずる☯️

この中医学の考え方がとても好きです

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温めてぬくぬくゆるゆる♨️

寒さでキリッとひきしめる❄️

どちらも大事◎

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季節の流れや変化を

見つめてみること、

ヨガで自分を

見つめてみることは、

シンプルだけど奥深い

いいあんばいを

教えてくれますね🙏🏻

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(年の瀬ということで、実は干支にちなんだアーサナをいろいろ入れておりました✨🐄🐅🐉🐍🐒🐓🐕)

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そしてそして

おたのしみのみえさんのごはん🍚

@mie608

みえさんは、産後ケアの栄養たっぷりごはんも

担当されてます😊美味しいパンやお菓子も✨

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参鶏湯

黒豆入りおにぎり

ゆずの入ったお漬けもの

かぼちゃサラダ

ひじき

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さすがみえさん✨

冬至も冬の養生もとりいれてくださった

特別ランチ♨️

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おいしくておいしくて

五臓六腑に染み渡りました

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皆さまの楽しそうな

ほっこりやさしい風景も

見ることができてしあわせでした🥰

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実は、

ヨガと食 のクラスを開催したいと

年始に目標として手帳に書いてました📝

こうして目標を叶えていただき

なんとありがたいことか🥹

また来年も楽しい会ができたらと思います✨

ありがとうございました！

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