小学校ヨガ

今年も地域の小学校の学年行事で

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親子ヨガを担当させていただきました

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ありがとうございました😊

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おとなもこどももみんなで円になって

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ヨガや呼吸のおはなしからはじまり

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呼吸と体の動きをあわせながらポーズを🧘🏻

呼吸しやすい、自分のからだやこころが心地いいを

探してみる

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バランスポーズは

わざとグラグラして安定を探してみたり✨

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手をつないで

みんなで支えあうと安定感だけでなく

楽しさも増す✨

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(親御さんから、子どもと手をつなげて嬉しかったというお声も！)

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ワイワイ動いたあとのシャバーサナ

呼吸やからだは

どんなかんじがしたでしょう😌

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最後は、

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目を瞑って手を合わせて

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自分自身にお礼を🙏🏻

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そしてまわりのみんなにもお礼を☺️

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総勢約90名！

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行き届かないところもあったと思いますが

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子供たちからも保護者の方からも

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たくさんのうれしい感想をいただき

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もう胸いっぱいでした😭

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今回は寒いので靴、靴下を履いて

動いていただいてましたが

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私が裸足だったので

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一緒に裸足で参加してくれた子もいて🙏🏻

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ありがとう！

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🤲🏻

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呼吸を大切にすることが

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自分を大切にすることにつながる

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自分を大切にすることが

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友達や家族を大切にすることにつながる

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私も小学生2人の母さん

毎日親も子もドッタバタしております笑

感情もめまぐるしく動きますが

呼吸が助けてくれることが

たくさんあります

日常の中でも

ふと思いだしていただけたら

うれしいなと思います

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貴重な機会をいただき

本当にありがとうございました！

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【出張ヨガ】

大人はもちろん、子どもにも

ヨガはおすすめです

からだやこころの成長にあわせた

ヨガをお伝えしています

希望あらばどこでも行きます😊

三木市のみっきぃ生涯学習講師団にも登録しています

ご活用ください☀️